단기 다이어트 후기 모음 여자의 평생숙제 다이어트죠. 전에는 작심 3일은 가는거같더니 요즘은 작심 3시간도 못 버티는거 같아요 참고해서 다이어트 하려고 퍼왔어요. :> 10일째, 6키로 빠지다 ★비포 에프터 몸무게 / 키 : ?? ?? ★운동법 : 추운 바람을 가르고 운동을 공원20바퀴. 두시간 돌고, 훌라후프 30분, 수건돌리기 50번했어요. 운동은 한꺼번에 안하고 종류를 바꿔가면서 2~4시간마다 하나씩 합니다. ★식이요법 : 아침과 점심은 적게 먹으려고 노력하고 저녁은 방울토마토 한 접시 정도 ★후기 : 7시 넘어선 안 먹을라고 노력하니까 식탐도 점점 줄어들고...몸도 마음도 가벼워졌어요^^ 후아~~~~ 먹는거 참는거 진짜 힘들지만.. 옥주발이 그러더군요..먹고싶을때마다 "저거 내가 다 아는 맛이야...
감기에 좋은 차 종류와 효능 알려드립니다. 건강차도 알고 먹으면 약이 됩니다. 감기에 좋은 차 뿐만 아니라 다양한 증상별, 체질별로 건강차의 효능을 정리했습니다. 자신에게 필요한 것을 보완해 줄 수 있는 차를 선택해서 꾸준히 마시면 건강에 도움이 됩니다. 약이 되는 건강차 종류를 꼭 확인하세요. 감기에 좋은 차 종류와 효능부터 시작합니다. 1. 비염, 축농증에 좋은 작두콩차 작두콩차는 서리태나 대두보다 플라보노이드의 함량이 풍부하여 면역력을 향상시키고 염증을 개선하는 건강 차입니다. 2. 피로회복과 감기에 좋은 진피차 풍부한 비타민의보고로 피로 회복과 감기 예방에 좋고, 천연 두통약 역할을하고 혈관을 튼튼하게 해 혈관 질환에도 좋습니다. 3. 감기 예방과 붓기 제거에 좋은 감잎차 레몬의 20 배나 많은 ..