단기간 다이어트 모음
단기 다이어트 후기 모음 여자의 평생숙제 다이어트죠. 전에는 작심 3일은 가는거같더니 요즘은 작심 3시간도 못 버티는거 같아요 참고해서 다이어트 하려고 퍼왔어요. :> 10일째, 6키로 빠지다 ★비포 에프터 몸무게 / 키 : ?? ?? ★운동법 : 추운 바람을 가르고 운동을 공원20바퀴. 두시간 돌고, 훌라후프 30분, 수건돌리기 50번했어요. 운동은 한꺼번에 안하고 종류를 바꿔가면서 2~4시간마다 하나씩 합니다. ★식이요법 : 아침과 점심은 적게 먹으려고 노력하고 저녁은 방울토마토 한 접시 정도 ★후기 : 7시 넘어선 안 먹을라고 노력하니까 식탐도 점점 줄어들고...몸도 마음도 가벼워졌어요^^ 후아~~~~ 먹는거 참는거 진짜 힘들지만.. 옥주발이 그러더군요..먹고싶을때마다 "저거 내가 다 아는 맛이야...
지식창고
2020. 11. 4. 17:53