식습관, 생활습관 개선으로 탈모관리 및 예방하기
표제는 제가 자주 강조하고 언급하는 기본적인 탈모관리 및 예방법이며, 탈모관리에 좋지않은 생활습관을 바꿔야 하는 이유 및 방법에 대한 자세한 내용은 아래와 같습니다. 탈모 예방을 위해서는 먼저 올바른 생활습관이 중요하다. 특히 식습관, 생활습관의 개선이 탈모 방지의 지름길이다. 요즘 젊은 나이에 탈모가 나타난 환자들의 대부분은 과도한 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 자극적인 음식 섭취, 채식 대신 육류 중심 식사, 불규칙적인 식사, 잦은 패스트 푸드로 영양 불균형 초래, 과음이나 흡연 등 부적절한 생활습관을 반복했다는 공통점이 있다. 유전이 아닌 다른 이유로 탈모가 진행되면 영양 불균형 같은 여러 원인이 있을 수 있으니 먼저 전문 의사와 상담후 정확한 검진을 통해 원인을 꼭 확인해야 한다...
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2021. 5. 12. 20:00